Khuyến nghị trẻ 1–5 tuổi vận động 180 phút mỗi ngày

Bộ Y tế vừa ban hành cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực dành cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 1 đến 17 tuổi, khuyến khích tăng cường vận động nhằm phát triển toàn diện thể chất và tinh thần.

Theo khuyến nghị, trẻ từ 1 đến dưới 5 tuổi cần vận động tối thiểu 180 phút mỗi ngày, trong đó trẻ từ 3 đến dưới 5 tuổi nên có ít nhất 60 phút hoạt động thể lực cường độ vừa hoặc mạnh.

Bộ Y tế cũng không khuyến khích trẻ 1 tuổi tiếp xúc với tivi, điện thoại; trẻ từ 2 đến dưới 5 tuổi chỉ nên sử dụng thiết bị màn hình cho mục đích giải trí không quá 1 giờ mỗi ngày và càng ít càng tốt.

Đối với trẻ từ 5 đến 17 tuổi, thời gian vận động được khuyến nghị là ít nhất 60 phút mỗi ngày, kết hợp các hoạt động tăng cường sức bền, sức mạnh cơ và xương.

Bộ Y tế lưu ý, mọi hoạt động của trẻ nhỏ cần có sự giám sát của người lớn để bảo đảm an toàn và phòng tránh tai nạn, chấn thương.